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マイムウォーク

 

これまでも何度か登場した”コロコロ”を複数使用して行うトレーニングです。

母指球をうまく使えないとなかなか前に進めないので、初めて行うと難しく感じるかもしれません

1. コロコロを3台用意します。

2. コロコロの上に片足ずつ乗せ、手にもコロコロを持ちます。

3. この姿勢の際に後ろの足をしっかりと伸ばし写真のような姿勢になります。

4. 前の足は動かさない様にして後ろ足を前方へ動かします。

5. 足を動かす際は手も同時に動かし、前方へ進みます。

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